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    好吃的几道家常菜做法,简单又美味,想减肥的有口福了!

    好吃的几道家常菜做法,简单又美味,想减肥的有口福了!

    炝炒包菜

    1.包菜一个

    2.把包菜用手撕成一片片的,洗净,滴干水备用

    3.花椒,干辣椒和蒜洗净

    4.辣椒切段;蒜切粒

    5.锅中倒油放入花椒炒岀香味,然后捞出花椒丢弃不要

    6.放入蒜和干辣椒小火爆香

    7.倒入包菜,翻炒

    8.炒至包菜发软调入生抽和盐,继续翻炒几下

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    肉末海蛎煎

    1.把海蛎清洗干净,加入适量的番薯粉加少许的水。加点盐巴,再加少许生抽搅拌下

    2.锅里放点油,把肉末翻炒至熟,把肉末炒酥一点更香

    3.倒入搅拌好的牡蛎

    4.煎熟

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    清炒三丝

    1.鲜藕、胡萝卜去皮洗净,切丝,芹菜择洗净,切段,大蒜切片。

    2.锅入油烧热,放入藕丝翻炒约1分钟。

    3.再放入蒜片、胡萝卜丝、芹菜段,放入盐。

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    木须肉片

    1.肉切片,木耳头天泡上。

    2.肉用纯碗豆粉、生抽拌均。

    3.黄瓜,洋葱切片。葱白切段,姜切片,红尖椒切片。

    4.菜油烧至六成熟,下葱、姜、花椒略炒。(如吃川味可接着放豆瓣酱炒,因为小朋友不吃辣的,所以我没放)。

    5.下肉片炒至变色,捞起备用。

    6.锅留余油,下木耳,生抽翻炒。依次下肉片、黄瓜、洋葱炒。

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    青椒炒香肠

    1.准备食材洗净备用

    2.香肠切薄片,青椒去蒂去籽切块

    3.蒜切末,洋葱切条

    4.炒锅放少量油,油温热时,放入蒜末,洋葱炒香

    5.放入香肠翻炒一分钟

    6.放入青椒,加入味极鲜翻炒一分钟

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    沙茶酱蒸排骨

    1.排骨洗净。卖肉师傅会帮你切好的。

    2.开水烫下,泡三分钟。

    3.洗净,沥干水分备用。

    4.姜末,蒜末,葱末,香菜头准备好。

    5.酱油,沙茶酱,盐。

    6.把,姜末,蒜末,葱末,米酒、生粉、一并加入排骨中。

    7.搅拌至水份完全被排骨吸收。

    8.均匀地分布在盘子上,并放上香菜头。

    9.蒸锅大火烧开。中火蒸20分钟。

    10.把蒸好的排骨上面的香菜头拿掉。放上香菜即可。

    11.拍个照吧。

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    青椒炒肉

    1.肉切薄片倒入生抽少许腌制

    2.圆葱切小块

    3.辣椒切丝

    4.等油热放入较肥的肉翻炒榨出肥油后放较瘦的肉。翻炒瘦肉变成白色盛出。

    5.油热后放入葱炒出香味儿。放入切好的青椒丝,炒至青椒丝变色

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